Trabalhar à noite
provoca 'caos' na atividade dos genes
Novo estudo britânico mostrou que inverter horários do
sono e de trabalho desregula a maioria dos genes que atuam no relógio biológico.
Sabe-se
que trabalhar em turnos – ou seja, à
noite, em horários irregulares ou fazer
plantões de madrugada — impacta de forma negativa o sono e altera o relógio
biológico. Estudos científicos já associaram esses trabalhos a diversos
problemas de saúde, como a um risco aumentado de doenças
cardíacas, ganho
de peso e até problemas
de fertilidade feminina.
Agora,
uma nova pesquisa da Universidade de Surrey, na Grã-Bretanha, descobriu que os
efeitos de uma jornada de trabalho noturna no organismo são muito mais
complexos do que se imaginava. De acordo com o estudo, trabalhar à noite e adiar
o sono altera a atividade de grande parte dos genes responsáveis por regular o
relógio biológico e provocam um verdadeiro “caos” nas atividades do corpo.
Essas conclusões foram publicadas no periódico Proceedings of the
National Academy of Sciences (PNAS).
As
células do corpo humano funcionam 24 horas por dia. Esse trabalho, no entanto,
é dividido em duas fases, noite e dia, e é conhecido como ciclo circadiano.
Comandado pelo cérebro, esse ciclo é o responsável por gerenciar o
funcionamento do corpo — regulando, por exemplo, o apetite, os horários de
sono, o humor e os hormônios.
No
estudo, os pesquisadores selecionaram 22 pessoas que trabalhavam e dormiam em
horários comuns e fizeram com que elas os invertessem, passando a dormir de dia
e a ficar acordadas no período noturno. Para isso, os voluntários adiaram o
sono em quatro horas durante três dias, até que passassem a dormir 12 horas
mais tarde do que o de costume. Os autores do estudo recolheram, no início e no
final da pesquisa, amostras de sangue dos participantes para estudar a atividade
de seus genes.
Os
exames de sangue mostraram que, em horários normais de sono, cerca de 6% dos
genes de uma pessoa são precisamente cronometrados para serem mais ou menos
ativos em determinadas horas do dia. No entanto, quando os participantes passaram
a dormir de dia e trabalhar à noite, esse ajuste preciso foi observado em
apenas 1% dos genes. Segundo os autores, tanto genes que costumam se expressar
de dia quanto os que têm o pico de atividade à noite foram desregulados.
“É como
viver em uma casa onde há relógios em todos os cômodos, mas todos desregulados
- o que provoca um caos no ambiente”, disse Derk-Jan Dijk,
pesquisador do Centro de Pesquisa do Sono da Universidade de Surrey e
coordenador do estudo. “Essa pesquisa nos ajuda a entender as consequências
negativas associadas aos trabalhos em turnos e outras condições em que nossos
genes são desregulados.”
Fonte: veja.abril.com.br/notícia/sande/trabalhar-a-noite-provoca-caos-na-atividade-dos-genes.
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